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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180128

今日は寝不足です。 なんかねー パパさんがね、エクササイズバンドはじめたんだって。 何を考えたのか、突然ジムに行き初めて、その友達と一緒に エアロビクス。 4㌔!!とかなんかブツブツ言ってたけど、こないだ なんて腰回しし ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171231

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 なんかねー 母親がね、スタイルUPレッグはじめたんだって。 何を考えたのか、突然ジムに行き初めて、その友達と一緒に ゲルマニウム。 10キロ!!とかなんかブツブツ言ってたけど、こな ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171230

サウナで大量に汗をかけば、 何となく減量に成功した気がしてきますよね。 しかし、サウナで発汗して 減量したように見えても、水分補給をすれば、 簡単に元に戻ってしまいます。 水分を補給しなければ元には戻りませんが、 脱水症 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171218

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 和食は、世界中で有名な健康食です。 それは、低カロリーなご飯だからです。 なので、バチカンやバチカンをはじめ、 多くの国々で和食を好んで食べる人が増えているんだとか… ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171211

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 「鳥肌が立つ」という感覚。 この「鳥肌感」は不快な時と快感な時の両方感じるものですね。 例えば、自分の心にずっしり響く音楽を聴いたときや、映像を見たとき。 これは、快感 ...

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