買い物

役立つ覚えておきたいガイドブログ:180502

シェイプアップ中は、ビールを我慢すべき!と、 よく言われますが… ビールにもカロリーが含まれていますが、 そのカロリーは「エンプティカロリー」と呼ばれ、 体質には吸収されにくいものなんだそうです。 アルコールのほとんどは ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180414

オレはお子さんを心底憎たらしいと思った事はないし、 「許せない」と思うこともない。 しかし、 これはここ数年でやっと得た感情で、 一種「境地」の様なものだ。 オレは結婚して 夫を許せないと思った事が一度だけある。 結婚の ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180406

GoodAfternoon! 今日はお昼から友達とお見舞いに行く予定。 最近連絡ないなーと思ってたんだけど、ケアマネージャーとって 何かと忙しいのかと思ったら…入院してたらしい( ̄Д ̄;; 車とぶつかったらしくて。 友達 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180112

プロテインシェイプアップというのは、 やり方によって減量効果が 大きく異なってしまうようです。 と言うのも… プロテインシェイプアップは 「置き換え減量」となっています。 1日3食のうちの1食を プロテインで代替すること ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171227

シェイプアップ中の炭水化物との上手な付き合い方は、 時間帯によって炭水化物の摂取量を調整することです。 炭水化物は 朝方は食べても脂肪として蓄積されにくいのですが、 17時になると脂肪として蓄積されやすくなるからです。 ...

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