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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180720

ライスや食パン、パスタを食べないという 炭水化物抜きのダイエットって、あまりよくないみたいですね。 確かに、炭水化物を摂らないダイエット方法は、 短期間でかなりの体重を落とすことが可能なんですが… 具体的な方法は… 7時 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180710

あたしには、いつも大切にしている言葉があります。 それは、生前祖母がいつもぼくに言ってくれていた 「やらんで後悔するなら、やってから後悔しなさい」 という言葉です。 ぼくが、大阪に行く前、 祖母は半身麻痺の状態で、 ずっ ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180613

我が家は母子家庭。 10年前に離婚し、 ぼくは娘2人と3人で暮らしている。 上は13歳、下は10歳。 女の子たちは多感な時期を向かえている。 そんな我が家では、 2週間前こんな事があった。 わたくしは家事と育児・仕事をこ ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180610

太っている人には、ある共通点があるみたいです。 それは「からだを動かさない習慣」です。 自転車、自動車、エレベーター、エスカレーターなど、 便利な道具が増えました。 その便利さに甘んじて、ついつい頼りがちになり、 楽なほ ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:180606

通常28日が理想とされる生理周期の中で、 ダイエットに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を24時間目として 最初の一週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、身体の調子もすぐれず、 ...

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