» 2017年10月

Monthly Archive

役立つ覚えておきたいガイドブログ:171030

減量中は食事制限をしていると、 摂取カロリーが少ないためか、 すぐに腹が空いてしまいますよね。 シェイプアップ中のおやつは厳禁と思いますが、 我慢しているとストレスが溜まってしまい長続きしなかったり、 リバウンドしてしま ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171027

ミーたちのおれって、 血液中のブドウ糖の濃度が低い時(血糖値が下がった時)に 「ウエストがすいたなぁ~」と感じ、 食べ物を食べて血糖値が上がると、 「腹がいっぱいになった」と感じるように できているんですよね。 だから、 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171023

シェイプアップ方法を選ぶときのポイントって、 いかに簡単にできるかと言う点ですね。 難しいダイエットは最初は効果が現れても、 継続することが難しいので、 途中で止めてしまったり、 リバウンドをしてしまったり… といった事 ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171022

おいらは、心と体が別々のもののように感じていました。 そうとは意識していませんでしたが、 例えば、心はがんばろうと思うのに、 体が動いてくれない、悔しい、情けない… そんなことを何千回となく思った日々がありました。 がん ...

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役立つ覚えておきたいガイドブログ:171021

みなさまは 年末年始をどのように過ごされましたか? おれは生まれて始めて、 故郷以外で正月を迎えました。 嫁とのんびり初詣をしたり、 仲間たちとお酒を酌み交わしたり…と、 とっても穏やか~な時間を過ごすことができました。 ...

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